Một trong các thực phẩm làm đẹp da đó chính là quả bí đao. Hơn thế nữa bí đao còn có tác dụng giảm cân dành riêng cho các chị em phụ nữ.
Bí đao có vị ngọt, tính mát, không độc, có tác dụng lợi tiểu tiện, tiêu phù thũng, thanh nhiệt và tiêu viêm. Vỏ bí đao có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm, giải nhiệt. Hạt có tác dụng kháng sinh, tiêu độc trừ giun. Theo giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết thêm, thành phần chủ yếu trong bí đao chính là nước, các chất xơ tự nhiên và không chứa Lipid. Theo tính toán, 100g bí đao có khoảng 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magie…). Những thành phần có trong bí đao có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc da và giảm cân của các chị phụ nữ.
Tác dụng làm đẹp da của bí đao
Quả bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chúng làm đào thải các chất độc trong cơ thể, làm cho làn da trở nên đẹp và sáng mịn hơn. Bạn chỉ cần lấy quả bí đao tươi, giã nát, vắt lấy nước uống hàng ngày, hoặc ép lấy nước, bỏ thêm một vài hạt muối hoặc đường nếu thích. Bạn cũng có thể kết hợp với bí đao với một số loại quả khác như: dưa hấu, xoài, cam,…thành các loại thức uống vừa ngon vừa bổ dưỡng.
Để làm được nước ép bí đao vừa ngon vừa thanh mát, bạn chỉ cần chuẩn bị 500g bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng, cho vào máy ép lấy nước, hòa thêm một chút muối, chia uống vài lần trong ngày. Tác dụng của nước ép bí đao chính là giúp bạn ích tỳ, giải nhiệt tiêu độc, lợi niệu trừ phù. Dùng làm nước giải khát về mùa hè rất tốt, có tác dụng phòng chống cảm nắng, cảm nóng, mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy…
Bạn cũng có thể kết hợp bí đao với dưa hấu và đường trắng để sử dụng như một loại nước thanh nhiệt hàng ngày.
Dưa hấu có công dụng giải say nắng, làm hết khát, trừ phiền, lợi thủy, cầm lỵ… Hai loại quả phối hợp với nhau tạo nên một thứ nước giải khát chữa bệnh lý tưởng trong mùa hè. Để làm thức uống này bạn cần chuẩn bị 500g bí đao, 500g dưa hấu, đường trắng vừa đủ. Bí đao bạn cũng sơ chế như ở trên, dưa hấu lấy ruột, bỏ hạt. Sau đó sử dụng máy ép, ép lấy nước rồi chế thêm một chút đường trắng, chia uống nhiều lần trong ngày. Nước này có tác dụng giải nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát, lợi niệu tiêu thũng.Việc uống nước ép từ bí đao thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da trở nên tươi sáng một cách rõ rệt.
Đặc biệt nếu làn da của bạn bị nám, tàng nhang, sạm màu, thì nước này được coi là một loại nước có tác dụng thần thánh trong việc làm đẹp. bạn cũng có thể lấy nước ép bí đao trộn với một ít mật ong rồi thoa chúng lên mặt, đặc biệt là những vùng có nhiều nám và tàn nhang. Với những người có sắc da xấu, màu nâu vàng bạn chỉ cần lấy 1kg bí đao gọt vỏ, thái miếng trộn đều với 1, 5 lít rượu gạo, 1 lít nước, sau đó nấu lên, lọc bỏ bã, tiếp tục nấu cô đặc thành cao, cho vào lọ dùng dần như kem dưỡng vào buổi tối, có tác dụng cải thiện sắc tố da rất tốt.
Bí đao hỗ trợ giảm cân
Bí đao là một loại quả hầu như không có khả năng sinh nhiệt, hàm lượng chất béo và protit thấp và chúng còn có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm khả năng tích tụ mỡ. Vì vậy, đây được coi là siêu phẩm dành cho những người muốn giảm cân và tốt cho sức khỏe. Những người muốn giảm cân cũng nên sử dụng khoảng 0,2 – 0,5 lít nước bí đao, kết hợp với việc ăn nhiều thực phẩm này, sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Do bí đao co tính mát nên những người có cơ địa lạnh thì không nên dùng hoặc dùng tăng liều từ từ để cơ thể dễ thích nghi.
Trên đây là những tác dụng không thể phủ nhận của bí đao đối với làn da và việc giữ gìn vóc dáng, vì vậy chị em hãy tăng cường sử dụng bí đao trong bữa ăn hàng ngày.
- Với hơn 10 năm kinh nghiệm làm tư vấn viên chăm sóc sức khỏe và tư vấn về thuốc, Quỳnh có hiểu biết sâu rộng về lĩnh vực này.
- Hiện tại, Tôi đảm nhận vai trò quan trọng là người kiểm duyệt nội dung trên trang web vnvanhoa.net , đảm bảo rằng thông tin được cung cấp là chính xác và hữu ích cho cộng đồng. Sứ mệnh của Tôi là tạo ra một nguồn thông tin đáng tin cậy, giúp mọi người sống một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.
- Cách dùng aqua collagen wrinkle care serum hiệu quả từ chuyên gia - Tháng Tư 18, 2025
- Mặt nạ B5 Yuejin có tốt không? Review chân thật từ chuyên gia - Tháng Tư 15, 2025
- Cách dùng thải độc ruột extra ventre plat Charbon Actif hiệu quả từ chuyên gia - Tháng Tư 10, 2025
